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pulsschlag

Hallo Vorname,

nur noch wenige Male schlafen dann ist es endlich soweit - am Freitag wartet der 4. GVG-Abendlauf in Bergheim auf dich!

Mit diesen Teilnehmerinfos bist du bestens auf den Abendlauf vorbereitet:

  • Startunterlagen & Nachmeldungen
  • Zeitmessung
  • Zeitplan
  • Sonstige Infos
  • GVG-Aktion
  • Terrazym und FitLine mit dabei
Wir wünschen dir viel Spaß und viel Erfolg!
Läuft!

Startunterlagen & Nachmeldungen

So kommst du entspannt an deine Startunterlagen

Startnummernstapel Abendlauf Bergheim 2018

Abholung der Startunterlagen

Du bekommst deine Startunterlagen am Freitag, ab 17 Uhr direkt vor Ort im Foyer des Medio.Rhein.Erft. Dort sind auch Nachmeldungen für Spontan-Starter möglich.

Deine Startnummer

Die Startunterlagen sind nach Startnummern sortiert (nicht die Bearbeitungsnummer, die auf deiner Bestätigungs-E-Mail steht!). Damit du vor Ort schneller an deine Unterlagen kommst, suche dir bitte schon im Vorfeld auf den nachfolgenden Listen deine Startnummer heraus:

ALPHABETISCHE TEILNEHMERLISTE - hier sind alle Anmeldungen alphabetisch sortiert aufgelistet.

NUMERISCHE TEILNEHMERLISTE - hier findest du schnell die Startnummern von mehreren Läufern heraus, die zusammen angemeldet wurden.

Zeitmessung

Wichtige Infos rund um die Zeitmessung

Deine Zeitmessung beim Abendlauf erfolgt über einen Transponder, der auf der Rückseite deiner Startnummer befestigt ist. Trage deine Startnummer bitte auf der Brust und versuche den Transponder nicht zu beschädigen (knicken, durchstechen mit Sicherheitsnadeln…).

Du kannst nur an den Start gehen, wenn du eine Startnummer mit Transponder besitzt (außer Bambinilauf). Nach dem Lauf kannst du deine Startnummern inkl. Transponder entweder entsorgen oder als Trophäe behalten.

Zeitplan

Was findet wann und wo statt?

Uhr

Damit du nichts Wichtiges verpasst, haben wir dir nochmals die Programmpunkte zusammengefasst:

  • 17:00  :  Beginn Startunterlagenausgabe sowie Nach- und Ummeldungen im Medio
  • 18:00  :  Start 600 m Bambinilauf (Jahrgang 2012 und jünger)
  • 18:30  :  Start 1,5 km TK-Schülerlauf (Jahrgang 2004 und jünger)
  • 19:00  :  Start 10 km-Lauf (inklusive 3,3 und 6,6 km)
  • 19:05  :  Siegerehrung TK-Schülerlauf
  • 20:30  :  Siegerehrung 10 km-Lauf


Sonstige Infos

Info-Button

Anreise & Parken

Informationen zur Anreise und zum Parken findest du auf den Seiten des Medio.Rhein.Erft hier.

Ziel- und Zwischenverpflegung

In der Zielverpflegung empfangen dich unsere Helfer und belohnen dich mit erfrischendem Iso-Getränk, Wasser, Äpfeln und Bananen. Entlang der Laufstrecke gibt es zusätzlich eine Verpflegungs-Station mit Wasser.

Siegerehrung

Alle Teilnehmer des Bambinilaufs erhalten im Ziel eine Medaille.

Beim Schülerlauf gibt es Sachpreise für die ersten drei der Altersklassen U10, U12, U14 und U16.

Die schnellsten drei Läufer/innen des 10 km-Laufes werden mit Sachpreisen geehrt.

Sachpreise werden nicht nachgesandt oder Vereins- und Familienmitgliedern mitgegeben. Die Sieger müssen persönlich bei der Siegerehrung anwesend sein. 

Ergebnislisten/Urkunden

Jeder Teilnehmer kann sich seine Urkunde unter www.abendlauf-bergheim.de ausdrucken. Die Ergebnisse werden nach dem Lauf im Internet veröffentlicht. Ergebnislisten und Urkunden werden nicht vor Ort ausgegeben und/oder nachgesandt.

NEU: Deine Urkunde kannst du dir direkt ansehen, wenn du den QR-Code auf deiner Startnummer einscannst!

WC

Bitte nutze die Toiletten im Medio.

Erste Hilfe

Wir hoffen natürlich, dass dir bei uns nichts passiert. Trotzdem sind wir für alle Notfälle vorbereitet. Bei gesundheitlichen Problemen wende dich an unsere Sanitäter im Start-/Zielbereich oder an die Streckenposten entlang der Laufstrecke.

Fotoservice

Unser langjähriger Partner, FOTOBALANCE, wird dich professionell "ins rechte Licht" rücken. Die Bilder kannst du dir noch vor Ort anschauen, gerne mitnehmen oder später online bestellen.

Also bitte immer lächeln!

Streckenverlauf

Die Laufstrecke führt dich auf einem 3,3 km Rundkurs. Die einzelnen Kilometer sind markiert.

3 Läufe - 1 Start: Du kannst während des Laufes spontan entscheiden, ob du eine, zwei oder drei Runden laufen möchtest. Der Zieleinlauf befindet sich in Laufrichtung rechts. Wenn du weitere Runden laufen möchtest, halte dich am Ende der Runde bitte entsprechend links. Sobald du über die Zielmatte läufst, wird deine Zeit gestoppt - also bitte ordne dich während des Laufes richtig ein!

GVG-Aktionen zum Abendlauf

Eis für die Kleinen


Eis für Bambini & Schüler

Die GVG spendiert jedem Bambini & Schüler ein Eis. Dazu erhalten die Kinder nach dem Zieleinlauf einen Gutschein für ein Bällchen Eis vom Eissalon Marino in der Fußgängerzone.

Verlosung für Open-Air Eintrittskarten

Ebenfalls verlost die GVG 3x2 Eintrittskarten für das Open-Air Konzert am 31. August in Pulheim. Jeder Besucher und Teilnehmer hat die Chance die Eintrittskarten zu gewinnen. Am GVG Stand werden die Gewinnspielkarten verteilt und müssen bis zum Ende der Veranstaltung wieder ausgefüllt in die Losbox eingeworfen werden. Die Gewinner-Ziehung findet im Anschluss an der 10km Siegerehrung auf der Bühne statt. Gewinnen kann nur, wer auch anwesend ist.

Spendenaktion für CuraCon

Das GVG-Laufteam wird beim Abendlauf noch einmal für den guten Zweck starten. Pro gelaufene Minute des Laufteams werden 50 Cent gespendet. Das Geld geht an die Fa. CuraCon, ein gemeinnütziger Anbieter von ambulant betreuten Wohnformen für Menschen mit geistiger und/oder psychischer Behinderung in Bergheim. 


Abendlauf Bergheim | Freitag, 30. August

Regeneration in der Startertüte


Orthim Terrazym Gel

Mit Orthim haben wir einen Partner gewonnen, der für die Gesundheit im Gleichgewicht steht. Bei Orthim steht der Mensch immer im Mittelpunkt. Sie schaffen mit ihren Produkten aus der Naturmedizin die vollkommene Balance zwischen Natur, Gesundheit und Mensch.

Testpackung in deiner Startertüte

Beim Abendlauf Bergheim kannst du dich von der Wirkung des Terrazym Gels persönlich überzeugen. Es hilft dir nach deinem Lauf durch Bergheim, dass sich deine belasteten Muskeln und Gelenke schnell erholen.

Weitere Infos zu Orthim und dem Terrazym Gel findest du unter: www.orthim.de

Optimal versorgt

Proteine, Calcium und Vitamine

FitLine

Echt Lecker

Nicht nur genug zu trinken haben wir für dich, wir haben auch für den Hunger danach gesorgt. Unser Partner FitLine versorgt dich mit ihrem Protein Ultra Riegel. Der Eiweißriegel, mit Schoko- oder Minzegeschmack, ist die optimale Versorgung für nach dem Lauf. Er hat reichlich Protein, Calcium und Vitamine um deine Müdigkeit zu verringern und um deine Regeneration zu beschleunigen.

Also freu dich auf eine abwechslungsreiche Zielverpflegung.

Alle Infos zu FitLine findest du hier: www.pm-international.com/de/sport/

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Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

 

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