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pulsschlag

Hallo lieber Lauffreund,

am Sonntag ist es endlich soweit - die GVG-Winterstaffel feiert das neue Jahr und du bist mit dabei!

Mit diesem Newsletter schicken wir dir die Teilnehmerinfos - alles, was du für deinen perfekten Lauf wissen musst:

  • Deine Teilnehmerinfos
  • Ausgabe der Startunterlagen & Nachmeldungen
  • Zeitmessung
  • Das Eventgelände
  • Dein Zeitplan zum Wettkampftag
  • Dein Weg zum Ziel
  • Siegerehrungen und Urkunden
  • Alles Wichtige auf einen Blick
  • Save the date - alle Termine auf einen Blick
Läuft!

Deine Teilnehmerinfos

Das Wichtigste vorweg

TeilnehmerinfosWir wünschen dir am Sonntag unglaublich viel Spaß! Sei es im Team, alleine, über die lange oder kurze Distanz, zum Wettkampf oder einfach nur so!

Und das Beste! Es wird zwar kalt aber es bleibt trocken.

Ausgabe der Startunterlagen & Nachmeldungen

So kommst du entspannt an deine Startunterlagen

Startnummern

Du hast zwei Möglichkeiten deine Startunterlagen abzuholen oder dich nachzumelden:

  • Samstag, 18.01.2020, von 15 bis 16 Uhr im Foyer des Geschwister-Scholl-Gymnasiums
  • Sonntag, 19.01.2020, ab 9 Uhr im Foyer des Geschwister-Scholl-Gymnasiums
Nach- und Ummeldungen sind bis 30 Minuten vor dem jeweiligen Start möglich.

Abholung leicht gemacht

Deine Startunterlagen sind nach Startnummern sortiert. Damit du vor Ort schneller an deine Unterlagen kommst, suche dir bitte schon im Vorfeld auf den nachfolgenden Listen deine Startnummer heraus:

ALPHABETISCHE TEILNEHMERLISTE - hier sind alle Anmeldungen alphabetisch sortiert aufgelistet.

NUMERISCHE TEILNEHMERLISTE NACH WETTBEWERB - hier findest du schnell die Startnummern von mehreren Läufern heraus, die zusammen angemeldet wurden.

ALPHABETISCHE TEILNEHMERLISTE NACH STAFFELN - hier sind alle Staffelmeldungen alphabetisch sortiert aufgelistet.

Tipp: Wenn es schnell gehen soll nutze das Suchfeld!

Zeitmessung

Staffelstab für alle Staffeln

StaffelstabZeitmessung der Staffeln

Die Staffeln erhalten einen Staffelstab bei dem der Transponder integriert ist. Pro Staffel wird ein Staffelstab ausgegeben, der von Läufer zu Läufer weitergegeben wird. Jeder Läufer einer Staffel erhält dadurch seine eigene Laufzeit. 

Der Staffelstab muss entweder direkt im Ziel oder am Veranstaltungstag bis 16:00 Uhr im Wettkampfbüro zurück gegeben werden. Bei Einbehaltung des Staffelstabes erfolgt eine Rechnungsstellung durch den Veranstalter in Höhe von 25,00 Euro.

Zeitmessung aller Einzelstarter

Die Zeitmessung aller Einzelstarter (5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon) erfolgt über einen Transponder, der auf der Rückseite deiner Startnummer befestigt ist. Trag deine Startnummer bitte auf der Brust und versuche den Transponder nicht zu beschädigen (knicken, durchstechen mit Sicherheitsnadeln,...)

Nach dem Lauf kannst du deine Startnummer inkl. Transponder entweder entsorgen oder als Erinnerung behalten.

Das Eventgelände

Wichtige Hinweise

Das Eventgelände befindet sich am Geschwister-Scholl-Gymnasium in der Hackenbroicher Straße 66b, 50259 Pulheim. Es ist keine direkte Anfahrt mit dem Auto möglich!

Alle Läufer, die den Rundkurs mehrfach durchlaufen (Halbmarathon, Marathon 10 km und 10 km-Läufer der Staffeln), laufen nicht durch die Wechselzone, sondern folgen dem Straßenverlauf parallel zur Wechselzone.

Im Start-Zielbereich können keine Stände/Zelte aufgebaut werden! Gruppen, die ein Zelt oder einen Stand aufbauen möchten, steht der Schulhof zur Verfügung! Denk daran, dass die direkte Zufahrt zur Schule nicht möglich ist.

Halbmarathon

  • Im Start-Zielbereich steht für dich eine Dixi-Toilette bereit.
  • Alle 5 km erwartet dich eine Zwischenverpflegung mit Wasser (kalt), Zitronentee (warm), Bananen, Salzstangen und Müsliriegel.

Marathon

  • Im Start-Zielbereich steht für dich eine Dixi-Toilette bereit. 
  • Alle 5 km erwartet dich eine Zwischenverpflegung mit Wasser (kalt), Zitronentee (warm), Cola (ab km 25), Bananen, Salzstangen und Müsliriegel.

Staffel

  • Es dürfen keine zwei aufeinanderfolgende Etappen von der/demselben Läufer/in absolviert werden.
  • Für die Staffeln gilt, dass Mehrfachstarter/innen verschiedene Startnummern benötigen.
  • Die Startnummer ist gut sichtbar an der Vorderseite des Laufhemdes zu tragen und nur für die gemeldete Strecke/Position gültig.

Zielverpflegung

In der Zielverpflegung erwarten dich Wasser, warmer Zitronentee, frisches Obst sowie Riegel von FitLine.

Weitere Getränke- und Imbissstände findest du im Geschwister-Scholl-Gymnasium.

Ein Appell an deine Fairness

In der Aula (der gesamte Innenbereich) dürfen keine eigenen Speisen und Getränke aufgebaut werden. Das Catering wird vom Förderverein des Pulheimer SC durchgeführt. Echte Sportsfrauen und Sportsmänner unterstützen die ehrenamtliche Arbeit des Fördervereins und holen sich ihre Verpflegung am Stand des PSC. Vereinseigene Buffetstände wie in den Vorjahren sind nicht erlaubt.

Dein Zeitplan zum Wettkampftag

  • 09:00 Uhr    Öffnung Orga-Büro im Foyer des Gymnasiums
  • 10:10 Uhr    Start 5 km-Distanz und 10 km-Distanz
  • 10:15 Uhr    Start alle Marathon-Distanzen (Zielschluss nach 5:00 h)
    • Einzelmarathon
    • Staffel-Marathon in 6 Etappen
    • Schüler-Staffel-Marathon in 9 Etappen
  • 10:15 Uhr    Start Halbmarathon 21,1 km 
  • 11:30 Uhr    Siegerehrung 5 km Lauf und 10 km Lauf
  • 12:15 Uhr    Siegerehrung Halbmarathon
  • 13:45 Uhr    Siegerehrung Marathon-Staffeln und Schüler-Staffeln
  • 14:45 Uhr    Siegerehrung Einzelmarathon Männer und Frauen
  • 15:15 Uhr    Zielschluss

Dein Weg zum Ziel

Strecke Pulheim
Streckenverlauf

Wichtiger Hinweis für die Marathonis, Startläufer der Staffeln und Hallbmarathonis, da diese alle gemeinsam starten!

Bitte beachte die Streckentrennung bei deiner Auftaktrunde! Es wird frühzeitig auf der Strecke darauf hingewisen.

Rot: 2,195 km Auftaktrunde Einzel- und Staffelmarathon

Grün: 1,095 km Auftaktrunde Halbmarathon

Blau: 5 km Rundkurs

Siegerehrungen und Urkunden

Siegerehrung

  • 5 km + 10 km + Marathon + Halbmarathon: Sieger Gesamtwertung Platz 1 - 3 mit Sachpreisen
  • Staffel-Lauf: Die schnellsten drei Staffeln jeder Wertungsklasse werden mit Sachpreisen geehrt.
  • Urkunden können ausschließlich online unter www.winterstaffel.de ausgedruckt werden.
  • Die Finisher des Einzelmarathons und des Halbmarathons erhalten im Ziel eine Medaille.
  • Es werden keine Preise nachgesendet. Staffeln, die mit weniger als 6 Läufern starten, erhalten Sachpreise nur in der Anzahl wie Läufer aktiv waren.

Eine Ballonfahrt für dich

Die GVG verlost unter allen Einzel-Marathon-Läufern eine Ballonfahrt. Mit ein bisschen Glück erfährst du bei der Startunterlagenausgabe, ob es für dich in die Lüfte geht.

Alles Wichtige auf einen Blick

Umkleiden / Duschen / Toiletten

  • Die Umkleiden und Duschen befinden sich dieses Jahr nicht in der Sporthalle des Geschwister-Scholl-Gymnasiums sondern in der Sporthalle der Marion-Dönhoff-Realschule
  • Toiletten befinden sich in den Umkleiden in der Sporthalle sowie im Foyer der Schule
  • Für die Starter des Einzelmarathons und des Halbmarathons steht zusätziich eine Dixi-Toilette entlang der 5 km-Runde zur Verfügung

Erste Hilfe

  • Bei gesundheitlichen Problemen wende dich an unsere Sanitäter vor Ort. Diese halten sich im Start-/Zielbereich auf.
  • Solltest du einen Sanitäter auf der Strecke benötigen, wende dich bitte an die Streckenposten.
  • In akuten Notfällen wähle bitte die 112.

Anreise und Parken

Map

Anreise mit dem PKW

  • Mit dem PKW nehmt ihr von der A1 die Ausfahrt Bocklemünd, Richtung Pulheim oder von der A57 die Ausfahrt Worringen, Richtung Sinnersdorf.
  • Parkplätze befinden sich in der Straße Am Sportzentrum, Zur Offenen Tür und der Park&Ride Parkplatz am Bahnhof Pulheim.
  • Bitte Hinweisschilder zu den Parkplätzen beachten und nicht im umliegenden Wohngebiet parken.
  • Die Parkflächen am Geschwister-Scholl-Gymnasium (Hackenbroicher Straße) sowie die in den letzten Jahren genutzen Parkflächen in der Peter-Kanters-Allee stehen in diesem Jahr nicht für Teilnehmer zur Verfügung.
Da es auch in diesem Jahr wieder eng werden wird mit den Parkplätzen, bilde am besten Fahrgemeinschaften mit deinem Team, deiner Staffel, deinem Verein.

Anreise mit der Bahn

  • Bis Haltestelle Pulheim fahren - von dort sind es noch ca. 900 m bis zum Eventgelände. Vom Kölner Hauptbahnhof sind es nur ca. 13 Minuten Bahnfahrt.

pulsschlag Jahreskalender

JahreskalenderAlle Termine auf einen Blick

Unseren praktischen pulsschlag Jahreskalender inklusive Ergebnisliste und Bestzeitentabelle findest du entweder hier zum Download oder am Veranstaltungstag haben wir reichlich Exemplare ausgedruckt im Foyer ausliegen.

Alle pulsschlag-Events

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