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pulsschlag
Sommer, Sonne, Beach-Feeling am Fühlinger See!

Bist Du bereit? Am kommenden Sonntag heißt es endlich wieder: Swim & Run Köln am wunderschönen Fühlinger See mit Beach-Feeling!

Egal, ob du als erfahrener Athlet ins Wasser springst, dein Debüt feierst oder solo die Laufschuhe schnürst – die Stimmung wird grandios. Dafür sorgt in diesem Jahr auch ein ganz besonderes Highlight: Ein kölscher Live-DJ auf dem RedBull-Truck wird die Event-Area zum Beben bringen, euch auf den letzten Metern ins Ziel peitschen und für Partystimmung sorgen!

Die Vorbereitungen sind im Gange, der Sound läuft warm, die Sonne lacht. Und jetzt fehlst nur noch du! Damit am Sonntag alles rundläuft, findest du hier alle wichtigen Teilnehmerinfos auf einen Blick.
  • Startunterlagen, Nachmeldungen und Zeitmessung
  • Zeitplan 
  • Wettkampfabläufe
  • Strecke - Besonderheiten beim Swim & Run / Neoprenpflicht
  • Wichtige Hinweise
  • Neopren-Test und -Verleih am Samstag und Sonntag
  • Anreise
Wir wünschen dir viel Spaß und einen sonnigen Swim & Run!

Startunterlagen, Nachmeldungen und Zeitmessung

So kommst du entspannt an deine Startunterlagen

Infos

Abholung der Startunterlagen

Es wird ernst und die Vorbereitungen laufen auf Hochtouren. Um Wartezeiten vor Ort zu vermeiden, suche dir bitte schon einmal deine Startnummer in der Liste heraus.

Die Startunterlagen kannst du abholen:

  • Sonntag, 31. Mai: 9:00 Uhr im Orga-Büro

Nachmeldungen!

Du hast noch Freunde, die kurzfristig mitlaufen möchten? Kein Problem, man kann noch bis kurz vor dem Start online und bei uns im Orga-Büro nachmelden.

Wichtige Infos rund um deine Zeitmessung

Die Zeitmessung erfolgt bei allen, die ins Wasser gehen, ausschließlich über einen Aktivtransponder, der mit einem Klettband am Knöchel (Swim & Run) bzw. am Handgelenk (Freiwasserschwimmen) befestigt werden muss. Ein eigener Transponder kann nicht genutzt werden. Für die Laufstrecke erhältst du zudem eine Startnummer, die du im Anschluss entweder entsorgen oder als Erinnerung behalten kannst.

Hinweis für Staffeln: Der Transponder muss nach dem Schwimmen an den Läufer weitergegeben werden!

Achtung: Der Transponder muss nach dem Wettkampf im Zielbereich an uns zurückgegeben werden. Bei Verlust oder Nichtabgabe des Transponders entstehen dir Kosten in Höhe von 65,00 Euro.

Badekappen-Pflicht!

Du bekommst von uns eine Badekappe, die du während des Schwimmens tragen musst. Bitte schreibe vor Ort bei der Registrierung im Orga-Büro deine Startnummer darauf!

Startnummerliste und Ergebnisse

Du kannst dein Ergebnis und das deiner Freunde live im Internet verfolgen. Direkt nach deinem Zieleinlauf findest du dort dein Ergebnis.

Zeitplan

Was findet wann und wo statt?

Damit du nichts verpasst, haben wir hier die wichtigsten Programmpunkte zusammengefasst.

Hinweis zu den Startblöcken: nach Rücksprache mit dem Verband starten die Frauen und Männer getrennt auf den jeweiligen Distanzen. Die kurzen Staffeln starten mit den Männern zusammen. Und die langen Staffeln mit dem Swim & Run der Frauen.

Samstag, 30. Mai

  • 13:00 bis 16:00 Uhr: Neopren-Test und -Verleih

Sonntag, 31. Mai

  • 08:30 Uhr: Beginn Neopren-Test und -Verleih (bis 13:00 Uhr)
  • 09:00 Uhr: Ausgabe der Startunterlagen am Orga-Büro
  • 10:00 Uhr: Beginn Check-in Wechselzone
  • 10:10 Uhr: Start Kids Run 2 km
  • 10:15 Uhr: Wettkampfbesprechung Freiwasserschwimmen 2 km + 5 km
  • 10:30 Uhr: Start Freiwasserschwimmen 2 km + 5 km
  • 10:40 Uhr: Start Lake Run 5 km/10 km
  • 10:45 Uhr: Siegerehrung Kids Run 2 km
  • 10:45 Uhr: Wettkampfbesprechung Swim & Run Kurz und Kurz Staffeln
  • 11:00 Uhr: Start Swim & Run Kurz – Männer und alle kurzen Staffeln
  • 11:45 Uhr: Start Swim & Run Kurz – Frauen
  • 11:50 Uhr: Siegerehrung Lake Run 5 km und 10 km
  • 12:15 Uhr: Wettkampfbesprechung Swim & Run Lang und Lang Staffeln
  • 12:30 Uhr: Start Swim & Run Lang – Männer
  • 13:00 Uhr: Siegerehrung Swim & Run Kurz und Freiwasserschw. 2 km + 5 km
  • 13:30 Uhr: Start Swim & Run Lang – Frauen und alle langen Staffeln
  • 15:00 Uhr: Siegerehrung Swim & Run Lang
  • 15:00 Uhr: Schließung der Garderobe

SAR
Wettkampfablauf Freiwasserschwimmen

  • Startunterlagen abholen
  • Wettkampfbesprechung
  • Schwimmeinstieg über den Steg
    • Achtung: alle Teilnehmer müssen über die Messmatte beim Steg ein- und aussteigen!
    • Denke an Schwimmbrille, Badekappe und Transponder am Handgelenk
  • Schwimmstart im Wasser
    • Der Start erfolgt im Wasser
    • Geschwommen wird auf Bahn 3 (hin) und 4 (zurück)
  • Schwimmen
    • Wendepunkt 1 nach 500 Metern mit Zeitmessung. Bitte Handgelenk mit Transponder aus dem Wasser heben.
    • Wendepunkt 2 Ende Bahn 4 mit Zeitmessung. Bitte Handgelenk mit Transponder aus dem Wasser heben.
    • Freiwasserschwimmen 2 km: es werden insgesamt 2 Runden (hin und zurück) geschwommen.
    • Freiwasserschwimmen 5 km: es werden insgesamt 5 Runden (hin und zurück) geschwommen.
    • Ziel ist im Wasser an Wendepunkt 2. Hand mit Transponder heben nicht vergessen!
    • Der Schwimmausstieg muss über den Steg erfolgen
  • After Race
    • Feiern lassen
    • Zielverpflegung genießen!
    • Transponder im Ziel abgeben

Übersicht Schwimmstrecke Regattabahn 🏊‍♀️ 🏊

Hier gehts zum PDF-Plan Schwimmstrecken Fühlinger See

Ausstieg
Wettkampfablauf Swim & Run

  • Startunterlagen abholen
  • Check-in Wechselzone
    • Beachte die verschiedenen Bereiche (farbiger Punkt auf deiner Startnummer)
    • Wechselplatz suchen und einrichten
  • Wettkampfbesprechung
  • Schwimmeinstieg über den Steg
    • Achtung: alle Teilnehmer müssen über die Messmatte beim Steg ein- und aussteigen!
    • Denke an Schwimmbrille, Badekappe und Transponder am Fußgelenk
  • Schwimmstart im Wasser
    • Der Start erfolgt im Wasser
    • Geschwommen wird auf Bahn 6 und 7
  • Schwimmen
    • Wendepunkt Kurzstrecke an der ersten Wende-Boje (rote Fahne)
    • Wendepunkt Langstrecke an der zweiten Wende-Boje (blaue Fahne)
    • Zurück geschwommen wird auf Bahn 7
    • Bis zur Ziel-Boje und anschließend zurück zum Steg
    • Der Schwimmausstieg muss über den Steg erfolgen
  • Wechselzone
    • Einzelstarter laufen zum Wechselplatz
    • Staffelstarter wechseln im separaten Bereich – denk daran den Transponder (Fußgelenk) zu übergeben!
  • Laufen
    • Folgt der Streckenmarkierung und richtet euch nach den Streckenposten
    • Kurzstrecke: 1 Runde
    • Langstrecke: 2 Runden
  • Zieleinlauf
    • Feiern lassen
    • Zielverpflegung genießen!
    • Transponder im Ziel abgeben
  • Check-out Wechselzone

Besonderheiten beim Swim & Run / Neoprenpflicht

Run

Eine abwechslungsreiche Strecke am Fühlinger See bringt einige Besonderheiten mit sich. Im Rahmen der Wettkampfbesprechungen werden alle wichtigen Infos zur Strecke und zum Wettkampf kommuniziert. Bitte beachte vorab folgende Punkte:

Wettkampfbesprechungen

Unsere Wettkampfbesprechungen sind für alle Teilnehmer verpflichtend:

10:15 Uhr: Wettkampfbesprechung Freiwasserschwimmen 2 & 5 km

10:45 Uhr: Wettkampfbesprechung Swim & Run Kurz und Kurz Staffeln


12:15 Uhr: Wettkampfbesprechung Swim & Run Lang und Lang Staffeln


Freiwasserschwimmen und Schwimmen / Neoprenpflicht oder nicht?

Die Starts erfolgen als Wasserstarts im See. Geschwommen wird auf der Regattastrecke im Fühlinger See. Sollte aufgrund der Wassertemperatur das Tragen eines Neoprenanzugs verpflichtend sein, hast du für die entsprechende Ausrüstung zu sorgen. Die Benutzung eines Neoprenanzugs ist in der Sportordnung SpO §21 und §37.3 geregelt. Der Einsatzleiter entscheidet am Wettkampftag über die Benutzung eines Neoprenanzugs.

ACHTUNG: aufgrund der aktuellen Wassertemperatur im Fühlinger See herrscht für Sonntag voraussichtlich keine Neopren-Pflicht! Das Tragen eines Neopren-Anzugs ist aber voraussichtlich erlaubt und bleibt dir überlassen… Erkundige dich bitte im Vorfeld des Events in der Sportordnung der Deutschen Triathlon Union e.V. und über die aktuelle Wassertemperatur im Fühlinger See. Der Einsatzleiter entscheidet am Wettkampftag über die Benutzung eines Neoprenanzugs.

🏊‍♀️🏊 Sportordnung der DTU: siehe § 21 Wassertemperatur und Kälteschutz 

🌊🐬 Aktuelle Wassertemperatur Fühlinger See (wassertemperatur.org)

Vor Ort kannst du einen "Neo" leihen. Kontakt siehe weiter unten.

Laufen (5-km-Rundkurs)

Die Strecke und die einzelnen Kilometer sind ausgeschildert. Aus Sicherheitsgründen ist die Nutzung von Kopfhörern nicht erlaubt.

Das Tragen von Oberkörperbekleidung ist Pflicht. Die Startnummer muss beim Laufen vorne getragen werden. Es ist verboten, sich auf der Laufstrecke begleiten und/oder betreuen zu lassen.

Wichtige Hinweise

DTU Lizenz

Unsere Veranstaltung ist offiziell vom Verband genehmigt. Auf allen Distanzen ist der Start ohne Startpass oder Tageslizenz möglich.

Wettkampfordnung

Der Veranstaltung liegen die Wettkampfordnungen der Deutschen Triathlon Union (Sportordnung, Veranstalterordnung, Ligaordnung, Anti-Doping-Code, Kampfrichterordnung), sowie Rechts- und Verfahrensordnung und die Disziplinarordnung zugrunde. Mit der Anmeldung erkennt der Teilnehmer die Wettkampfordnungen, sowie Rechts- und Verfahrensordnung, die Disziplinarordnung und die Bedingungen des Veranstalters gemäß der Ausschreibung für sich als verbindlich an.

Du bist für die technische Sicherheit der Ausrüstung selbst verantwortlich und hast darauf zu achten, dass sie den Regeln entspricht. Für die Ausrüstung gelten grundsätzlich die Bestimmungen der DTU-Sportordnung.

Ziel- und Zwischenverpflegung

In der Zielverpflegung erwarten dich erfrischendes Wasser, Iso-Getränke, und frisches Obst. Entlang der Laufstrecke gibt es zusätzlich eine Verpflegungsstation mit Wasser.

Siegerehrung

Die Siegerinnen und Sieger der folgenden Wettkämpfe werden geehrt:

  • Preise für die ersten drei Gesamtsieger/innen der jeweiligen Distanz
  • Preise für die ersten drei Staffeln der jeweiligen Distanz

Ausgeschriebene Sachpreise werden nicht nachgesandt oder Vereins- und Familienmitgliedern mitgegeben. Die Sieger müssen persönlich bei der Siegerehrung anwesend sein um die Preise zu erhalten.

Erste Hilfe

Wir hoffen natürlich, dass dir bei uns nichts passiert. Trotzdem sind wir für alle Notfälle vorbereitet. Bei gesundheitlichen Problemen wende dich an unsere Sanitäter im Start-/Zielbereich oder an die Streckenposten entlang der Laufstrecke.

Wir arbeiten eng mit der DLRG Wasserwacht zusammen und haben zusätzliche Kanuten am Start, die eine bestmögliche Absicherung der Schwimmstrecke gewährleisten.

Umkleide & Taschenabgabe

Eine Umkleide und die Taschenabgabe findest du auf dem Eventgelände.

Toiletten

Unsere Toiletten findest du auf dem Eventgelände. Der Weg dorthin ist ausgeschildert.

Neopren-Test & -Verleih am Fühlinger See | 30. & 31.5.

Neopren

Finde den richtigen Neopren-Anzug!

Den perfekten Neoprenanzug zu finden, kann eine aufwendige Angelegenheit sein, denn ob ein Modell wirklich passt, lässt sich nur durch Ausprobieren herausfinden. Ein Neopren-Testschwimmen ist daher eine gute Gelegenheit, verschiedene Modelle in der Praxis miteinander zu vergleichen und die Kaufentscheidung zu erleichtern.

Für das Testschwimmen solltest du dir genügend Zeit nehmen und dir bereits vorab Gedanken machen, welche Anforderungen dein neuer Neopranzug erfüllen soll. Unser Partner sportshop-triathlon.de hat verschiedene Modelle für unterschiedliche Schwimmer-Typen sowie für Einsteiger oder fortgeschrittene Triathleten im Sortiment. Vor Ort können ihr dann gemeinsam den passenden Neoprenanzug für deine Bedürfnisse finden. Das Team von sportshop-triathlon.de hilft dir die richtige Größe auszusuchen und den Neoprenanzug anzuziehen.

Zeiten Neopren-Test und -Verleih beim Swim & Run Köln 2026:
Samstag, 30. Mai - 13:00 bis 16:00 Uhr
Sonntag, 31. Mai - 8:30 bis 13:00 Uhr
Ort: Fühlinger See, Regattaturm

Info-Telefon:  02273-9519660
E-Mail: info@sportshop-triathlon.de
(Di, Mi & Do: 10-14 Uhr, Fr: 10-13 Uhr)

Anreise

See von oben
Damit du entspannt anreisen und den Swim & Run genießen kannst, komme bitte frühzeitig und plane Verzögerungen ein.


Adresse: Fühlinger See, Oranjehofstr. 103-105, 50769 Köln

Wir empfehlen dir dringend die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln!

  • Bus : KVB Linien 122 - Haltestelle Seeberg

Die KVB-Fahrpläne für Busse und Bahnen findest du hier

Einen Routenplaner findest du hier


Parkmöglichkeiten: Falls ihr mit dem Auto anreist, nutzt die folgenden Parkplätze P1, P2, P4, P5 und P8. Die Parkplätze sind in der Nähe unsere Veranstaltungsgeländes und ausgeschildert. Die Parkgebühr der Stadt Köln beträgt 4 Euro/Tag.

Edeka
Laufzeit
Kontakt

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info(at)pulsschlag.de
0221 / 99 55 83 0

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Disclaimer

Im Interesse der besseren Lesbarkeit sehen wir davon ab, bei Fehlen einer geschlechtsneutralen Formulierung sowohl die männliche als auch weitere Formen anzuführen. Es wird das generische Maskulinum verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im Sinne der Gleichbehandlung grundsätzlich für alle Geschlechter. Die verkürzte Sprachform hat nur redaktionelle Gründe und beinhaltet keine Wertung.

Wenn Sie diese E-Mail (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie diese hier kostenlos abbestellen.

 

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